百病生于氣！常按身上這些消氣穴，活到100歲不是問題！
生氣有兩類：火氣和悶氣
火氣：火山爆發般地生氣時，人體處于交感神經系統的興奮狀態，釋放出大量去甲腎上腺素和腎上腺素，使人出現心跳加快、呼吸急促、血壓升高等癥狀，極易誘發心臟病、腦溢血等后果嚴重的疾病；
悶氣：生悶氣者滿懷怒火，卻又拼命壓抑自己，長期下去會引起精神郁悶，降低人體免疫力，增加患癌的機會。
生氣，容易引發各種疾病
傷肝：“怒傷肝”是中醫的經典理論，人處于氣憤愁悶狀態時，易導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷肺：生氣時，人的呼吸急促，可引起氣逆、肺脹、咳嗽，傷害呼吸系統；
傷胃：生氣時，人常覺得“氣飽了”，沒有胃口，易誘發胃與十二指腸潰瘍，損害消化系統……
傷心：生氣會造成人的血壓瞬間上升，尤其是身體不好的人或老人，很容易出現腦出血、心肌梗死的狀況。
生氣了，不如試試5種方法
人生在世，難免生氣。既然生氣無可避免，那么，如何少生氣？如何盡快消氣？大家不妨試試以下5種方法：
盡量轉移注意力
所謂“火上澆油”，生氣時，盡量不要想那些惹你生氣的事情或看到惹你生氣的人。“三十六計，走為上計”，要馬上離開使你發火的場合，避免聽到、見到、想到惹你發火的語言、人或場景，你會很快平靜下來。
盡快釋放或發泄
生氣了，可以選擇向親朋好友暢快地說出內心不快。傾訴可以緩解心中怨氣，有調整情緒的作用。易生悶氣者，學會適度地表達憤怒的情緒，有助于排解壓力，并且對預防腫瘤有一定的效果。
生氣的本質是大腦對外部事情做出的某種反應，它在很大程度上取決于自己當時所具有的思想、涵養和情緒狀態。通過修身養性，換個角度看問題，也許心情就會豁然開朗。
回歸大自然
回歸大自然。利用閑暇時間多去戶外，重回大自然，有助于提升情緒和自信心。事實上，經常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。戶外散步、騎自行車、釣魚、劃船、栽花種菜等都是很好的戶外運動方式。
常按這些“消氣穴”
中醫有一套解氣的方法，生氣時如果引起了頭痛、頭暈、胸悶、胃痛、失眠煩悶等，最好還是采用刮拭穴位的方法，以達到解氣、舒緩癥狀的目的。
① 頭部：百會、印堂、太陽；
② 背部：膈俞、肝俞至胃俞，魄戶至膈關；
③ 腹部：膻中至中脘；
④ 上肢：神門至少府；內關；
⑤ 下肢：太沖至行間。
刮拭順序：一般自上而下，先頭部，其次背部、腰部、胸腹部，最后上下肢。每個部位一般刮拭10～20下即可。
注意事項：刮拭治療時，局部皮膚會因不同程度的氣滯狀態，而出現鮮紅色、暗紅色、紫色甚至青紫色的痧。刮出的痧一般5～7天即可消退，經絡淤滯較重者，則會延遲至10天左右才消退。
“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。生活處處有美好，我們要多笑笑，敞開心胸包容一切，身體才能健康長壽，生命也會更加精彩。
